おせちで食育お正月は家族で

元旦の朝は、家族で早起きして、近所の神社に初詣に行き、お節とお雑煮を食べて過ごすようにしています。
実家にいた頃からの習慣で、結婚後もこの習慣を続けています。お節は妻が手作りしてくれています。
妻の実家が近くにあるので、毎年年末に妻が義母とともに一日かけて作ります。作るお節のメニューは定番のものばかりです。

田作り、黒豆、栗きんとん、紅白なます、数の子、お煮しめなどです。伊達巻きと紅白かまぼこは市販品を買っています。
これらを三段重に詰めて、食卓に並べます。そして当日の朝は、鯛の姿焼きも用意します。
お節料理にはそれぞれ意味がありますが、自分が子どもの時に両親から毎年のように教えられたので、自分も子どもたちに毎年のように教えるようにしています。

日本の食文化をこのように親から子どもへ伝えていくことはとても大切な食育だと考えています。
お雑煮に入れるお餅は、毎年実家の母親から送ってもらっています。
市販のお餅にはない愛情を感じられるお餅で、正月三が日はどうしても食べ過ぎてしまいます。

お節のお供には金箔入りの日本酒「賀茂鶴」をいつも飲んでいます。お高い日本酒ですが、お正月だけの贅沢でいただいています。
口当たりの優しい飲み口についお酒も進んでしまいます。鯛の姿焼きでは、鯛の鯛を取って、新年の開運を願います。
子どもたちが競って取り合ったりしていて、我が家の元旦の朝の恒例行事となっています。お節料理は正月三が日、毎朝食べています。

三が日は夕飯などで豪勢な料理を食べることも多く、胃疲れ状態ですが、お節とお雑煮は胃に優しく、普通に食べれてしまいます。
正月に私の実家にも帰省することがあるのですが、母親が作るお節は、妻が作るお節とは味付けも異なるため、懐かしいお袋の味として、美味しくいただいています。

妻が産後まもなくでお節が作れなかった時は百貨店のお節料理を頼みましたが、味付けが濃く、すぐに飽きてしまった事を覚えています。
今は、色々なおせちが取り揃えられていますね。だた、年を行ったせいなのかやはりお節料理は手作りが一番だと思っています。

髪質は年齢とともに変化する

私たちは一人ひとり持って生まれた髪質があります。
色、太さ、量、形状など、日ごろから自分の髪を気にかけて、特徴を把握しておくことが、正しいヘアケの第一歩だと思います。

髪の変化は自然なことで、まず髪質覚えておいた方がいいのが、髪質は年齢によって変わることがあるということです。
例えばくせ毛で、子ども頃はウエーブがじかかったようなくせ毛だったのに、大人になったら直毛になったという人がいます。
これは、子どものころは髪の生成機能が十分でなかったため、柔らかくて未熟な髪が生えてきます。

このような子どもの未熟な髪は、うねりやすくてくせ毛になる傾向があるようです。
なので、大人になってから髪の毛がしっかり育つとくせ毛が治ることもあるようです。
私は子どもの頃からくせ毛ではありませんでしたが、友達に天然パーマの子がいたんですけど、大人になるにつれて天然パーマが直毛に近くなってきた子がいました。
反対に大人になってからうねりが出たり、くせ毛になることもあるようです。
薄毛や白髪をはじめ、髪が衰えるのは、年齢を重ねるとともに髪の生成機能が変わるために起きるようです。

これはごく自然なことで、肌や体と同じことなんですね。
あまり落ち込まないようにしましよう。
髪質も大事な個性なので、うまく付き合うしかないですね。
天然パーマと呼ばれるパーマをかけたようなくせ毛や、猫っ毛など、自分の髪質をコンプレックスに感じている人は意外と多いです。
でも、遺伝によるものであれば、しょうがないし、病気なわけでもないですよね。

思春期などの多感な時期は、どうしても気になってしまってストレートパーマをかける人も多いです。
髪のスタイリングがしにくかったり、理想のヘアスタイルにできないかもしれませんが、天然パーマを魅力にできることもあるかもしれません。
天然パーマの人は自分にしかできないスタイルを楽しみましょう。
間違ったヘアケアやスタイリングや生活習慣などによるダメージヘアは、改善しなければいけません。

自分の髪質を受け入れて、自分に合ったケアをしていきましょう。
私の髪はそれほどくせ毛ではありませんので、特殊なヘアケアはしなくて良いと思っていましたが、最近は髪にハリがなく、白髪染めをしているせいか髪が傷みやすいです。
そこでシャンプーを替えようと思いネットと調べていたら、クリームシャンプーが良いようで購入してみました。

数種類クリームシャンプーはあるんですが、私が購入したのがhttps://www.elementsofpassion.com/を参考に購入しました。
良かったら試してみてください。

バストアップサプリでブラが2サイズ大きくなりました

思春期になってから、胸のことでずっと悩んでいました。他の女性が、少しずつ胸が張りだしてきて、体のラインがまろやかになっていくのをしり目に、自分の体は貧弱の極みのままで来ていたからです。胸はずっとAカップのまま、体はガリガリで着たままでした。

22歳になって、自分で自分の為に使えるお金が、そこそこできるようになってから、「これではいけない。何か手を打たないと、夏に水着が切れないどころではない」と感じて色々な方法を試してみました。体操やエクササイズから食事、バスアップクリ-ム、バストアップサプリ等、わずかな金額ですが、その少ないお金の続く限り、出来ることを大体やってみました。体操やエクササイズ、食事については、確かに効果がある程度ありました。バストも少し大きくなりましたが、体も少し太ったかなあという感じで、少し効果ありかなあという感じでした。ただずっと続けるには根気がいるなあという感じでした。

バストアップクリ-ムについては、効果がありましたが、少し期待していたものとは異なりました。すべてのバストアップクリ-ムを試したのでないのですが、私の使ったものは、バストを全体的に大きくはしてくれましたが、だらりとした感じなってしまい、個人的にはやや拍子抜けでした。ただブラはワンサイズ大きいものになったもののでまあ、結果オ-ライということになるのでしょう。

バストアップサプリは商品としては、10数種類が現在市販されているし、特殊なル-トを使ってではなく、簡単に手に入れられます。私はのその中の5種類を試してみました。5社の商品は、健康志向のもの、つまり添加物は張っていないことを主張する商品、価格にも大きなさがありずっと続けるにはやや厳しいものもあります。効果があったのは、添加物が入っていて、価格がそこそこ高いものでした。

胸全体が、大きくなってきているのがわかりますし、ブラが昔と比べると2サイズ大きいものに変えました。そして胸自体に張りが出て、彼氏に驚かれました。愛し合う回数も、自然と増えて困っています。

リゾレーヌゼリーの口コミと評判を検証!バスト効果を体験レビュー

ニキビができやすかった私が見つけたスキンケアの方法!

私は脂性肌で学生の頃から「ニキビ」ができやすくそれがとてもコンプレックスでした。
顔に赤いニキビがたくさんあって恥ずかしい思いをしてきました。

いろいろなニキビ肌用のスキンケア用品を使用してきましたが、なかなか効果が出ませんでした。
そこで私はネットでいろいろ調べて、ニキビ肌にいい方法を自分なりに実践してみました。

生活面では油を多く含んだ食べ物やナッツやチョコを食べるのを控えて、早く寝ることを心がけました。
規則正しい生活をすることでホルモンバランスが良くなり、肌の調子がよくなるとあったからです。
生活面を改めたら少しずつですが肌の調子が良くなり、体調も安定してきました。

スキンケアは脂性肌だからといって皮脂の落としすぎはよくないので、洗顔は夜だけにし朝は水で洗うだけにしました。
そして化粧水をたっぷりと使って肌に浸透させるようにしました。
たっぷり使うので高い化粧水ではなく大容量の化粧水を使っています。

私が愛用しているのは無印の敏感肌用の化粧水とハトムギ化粧水ですぐに購入できるものです。
それをハンドプレスで優しく肌につけるのを何回か繰り返し、手に肌がもちっと吸いつくぐらいまで行います。
コットンでのパッティングをそれまでしていましたが、肌への摩擦はよくないと知ってやめました。

その後、乳液でしっかりと潤いをふたをするようにつけます。
これも無印の乳液でライン使いしています。
一ヶ月ほど続けてみたところ、皮脂の分泌が落ち着いてきたのかニキビができなくなってきました。

そして肌ももちもちとするようになりました。
いろいろと気をつけてもニキビができる時はあります。
そんな時はオロナインを塗って、できたニキビを触らないようにしました。

いろんなニキビに塗る薬を使用してきましたが私にはオロナインがよかったです。
オロナインを塗ると3、4日でニキビの赤みがひきます。
薬局などで安くで購入できるので私にとってニキビができた時の救世主になっています。

スキンケアと規則正しい生活を見直して、ニキビが落ち着いてきて今は恥ずかしいという思いはありません。
自分に合ったスキンケアを見つられてよかったです。

https://www.crashballrugby.com/

少し高くても高機能なナイトブラがおすすめ

若い頃はきちんとバストが分かるぐらいのサイズがあり、メリハリのある女性らしいボディーラインでした。
しかし出産後してから、自分にかける時間が無くなって、気が付いたら卒乳後のバストはしおれてぺたんこ。
ウエストなどのお肉が増えたせいで、より一層バストが小さく見えて、今では女性らしいメリハリは全くありません。
インターネットなどを使って、バストアップの情報をチェックし、実践してきました。
特にナイトブラは夜のお肉の移動をおさえて、正しい位置にバストを戻すことができるというので、一番最初に実践。
昼間はホールド感が強いブラに変更しました。
すると、脇に溜まっていたお肉が少しですが、バストに戻ってきたような気が。
さらに効果があるものを探して、バストアップ効果のあるボディークリームでバストのマッサージをしてみたり、入浴中の血行の良くなっているときに、しっかりワキや背中のお肉をバストに持ってくるマッサージをして、そのあとしっかりナイトブラにお肉が全部おさまるようにして装着しています。
まだ使用して1ヶ月弱なので、結果は出ていませんが、ボディークリームの効果はいまいち実感できていないです。
他にも、大豆製品が女性ホルモンに効果的で、バストアップになるという話も聞いたので、毎日納豆や豆腐を意識して食べています。
ナイトブラをつけている時には、しっかり周りのお肉がバストになるのでふっくらとしたシルエットが出来ますが、ブラをとるとやはり固定はされず、お肉は流れていってしまいます。
長期戦にはなると思いますが、地道に続けていくことが大切なのかと思っています。
ただ、ナイトブラも種類が豊富で、金欠のときに安さ重視で購入したものは効果が全くありませんでした。
ホールド感が弱く、お肉を支えてくれないので朝にはブラをしている意味がないほど。
ナイトブラを購入する時には、ランジェリー専門店などで試着してみたほうが良いでしょう。
しっかりホールドしていないと、つけていても意味がないです。
少し高くても長く使える高機能なものを選ぶことが大切です。
ミスティナイト

口臭サプリを使って口臭を抑える

もし口臭で悩んでいるのならまずは、歯医者に行って口内環境の状態を診察してもらったほうがいいでしょう。口臭の原因の多くは口内環境の悪化がほとんどです。

まずは正しく歯を磨けているか、つまり磨き残しがないか、歯槽膿漏の可能性はあるか、虫歯はあるか等です。口内環境の悪化と具体的にどのくらい悪化しているのかは、自分ではなかなかわかりずらいものです。自分で口の中を鏡で見たところで歯槽膿漏かどうかの判断は難しいかも知れません。

あとなかなか気がつかないものがあります。それは親知らずです。親知らずは一番奥の歯が歯茎に隠れていて自分で見る事はできない事が多いです。この親知らずが縦に普通の歯 と同じような向きにあれば、特に問題が無いのかもしれませんが、真横に生えているものは、かなり厄介なことになります。つまり親知らずの歯が横に成長することにより隣の歯にぶつかってしまい、それで痛みを生じることがあります。

レントゲンでみると親知らずの歯と隣の歯がぶつかって膿疱という膿が出来ていることがあります。この膿疱が厄介なのものでこれが大きくなってしまうと強い口臭の元となってしまう可能性もあるのです。それと親知らずの歯と隣の歯がぶつかることで歯の根元に亀裂が入ってしまうこともあります。ほっておけば顎の骨まで影響を及ぼしてしまいます。

顎にまで影響が出てしまうとなると、顎は歯の土台ですから土台ごと崩壊する可能性だって否定できません。そうなると、もしインプラントの手術をしたくともその土台が問題あるので土台ごと手術となると、想像できないほどの金額がかかるでしょう。そうならないうちに定期的に歯医者で歯が痛くなくとも検診することが肝要です。できれば一定の周期ごとにレントゲンの検診をやってもらうとベストでしょう。

ちなみに親知らずの抜歯は、全身麻酔となります。約10日くらい入院になります。その間は顔全体がお多福の様に膨れあがり、口内を抜歯して縫っているわけですから、歯磨きをするのも痛みが生じてしまいます。なお、その間口臭が酷くなってしまうことも多々あります。その場合、口臭サプリを使って口臭を抑えるのも一つの手段です。
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おもちゃは借りる時代になった

子供のおもちゃは買うのが当たり前でした。これはDVDや漫画などにも当てはまるでしょう。しかし、買わなくても借りることで子供の欲求を満たすことができるようになったのです。おもちゃのレンタルは今までの常識からはあり得ないことですが、これが普通になる日も近いでしょう。
おもちゃのレンタルの利点はなんと言っても子供の満足度が高いことです。おもちゃを買っても子供が遊ばないということはあります。親御さんが悩むのはそんなおもちゃを買ってしまう可能性があるからです。しかし、おもちゃのレンタルでは遊ばないおもちゃを、別のものに交換することができるサービスが多いです。子供が遊ばなければおもちゃを貸し出す意味がないので、すぐに代えてくれます。ただ、おもちゃは専門のスタッフが選んでいることが多く、子供の成長に合わせて選択してくれます。そのため、子供が遊ばないという可能性は低くなっているのです。
また、おもちゃレンタルのメリットはママにもあります。子供が生まれるとどうしても部屋の整理整頓が難しくなることも少なくありません。子供が片付けをしないと、部屋はおもちゃで溢れてしまうことも多いです。おもちゃは必要ですが、一定数以上になると部屋の維持を難しくする物でもあります。おもちゃがレンタルなら一定数以上増えることを防げます。要らなくなったおもちゃは返却できるので、部屋に残ることがないからです。おもちゃ増えて困っているというママにはレンタルサービスは嬉しいものかもしれません。
他におもちゃのレンタルのメリットとしてあるのが、知育玩具を上手く取り入れてくれることです。知育玩具が重要だということは認識していても、なかなか買えないというご両親は少なくありません。理由は知育玩具に関する知識が不足しているからです。知育玩具が必要とする年齢や成長具合などを判断するのはなかなか難しいです。特に子供によって発育は一定ではありませんので、知育玩具を買うのを躊躇してしまうのです。専門スタッフが送ってくれる知育玩具であれば安心して使えます。買っているわけではないので試すくらいの気持ちで子供に与えることができるのです。
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おすすめのドッグフードは外国産?国産?

ドッグフードを選ぶときに大きく分かれるのは外国産と国産の違いです。どちらもそれぞれに特徴があり、メリット・デメリットなどがあります。

外国産のドッグフードは低価格の市販のものから高級ドッグフードまでかなり幅があります。外国産は産地によって信頼性や栄養バランスの良さなども大きく違ってきます。外国産だと低価格で質もよくないということがありえます。ドッグフードを食べるわんちゃんは文句を言うわけではないため、品質が悪くてもわんちゃんからクレームが出ることはないです。ただ、品質が悪いものを食べ続ければ病気になりやすくなったり、成人病になる可能性も少なくありません。栄養バランスがいいドッグフードを自分の目で確かめる必要があるのです。ただ、原産国だけで判断できないのは難しい問題です。さらに、外国でのドッグフードの審査基準を調べる必要もあるでしょう。その国によって審査基準は違います。日本で禁止されている添加物が外国では大丈夫になっているということもありえます。その国の基準をしっかり把握していないと、自分の基準に合ったドッグフードを選ぶのは難しいでしょう。

一方、国産はドッグフードの基準は決まっています。添加物や香料などに明確な基準があるため、間違うことは少ないでしょう。さらに、国産だと原材料の地域が明記されていると、理解しやすいです。例えば、有明海の海苔と言われれば、海苔の名産地と分かります。外国の地名を言われても名産地と判断するのは難しいかもしれません。厳選された原材料を使っているとドッグフードに書かれていても、外国産では納得するのは簡単ではないでしょう。さらに、国産のドッグフードが外国産より優れている点が一つあります。それは新鮮さです。外国産のドッグフードは船などで輸送されているため、新鮮なものを自宅に届けるのは難しいです。しかし、国産なら作ってすぐに届けることができます。ドッグフードは新鮮であれば保存料などを使う必要がほとんどないため、わんちゃんの健康を害する確率を下げられます。
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乾燥肌はデメリットだらけ!入浴に気をつけて

入浴の度カラダの脂が失われていくのが気になっています。どうにかしてカサカサ肌を回避したいと入浴剤を使い比べてみたけど入浴剤では効果が薄かったんですね。若い頃は入浴剤でかなり肌がしっとりしたのに年を取ったらあっという間に肌が乾燥してしまう・・・。結局水道水の中に塩素が入っているから、入浴時間を短くするとかお湯の温度調節をすることが大事なんですよね。入浴剤を入れてあるから長湯でも大丈夫なんて言えない年になりました。

スキンケアの観点から見ても乾燥肌はデメリットだらけ。乾燥は肌年齢を加速させかゆみが出てくるとそれが元で睡眠不足に・・・。下着も化繊のものは肌への刺激があり身につけられなくなります。これはデメリットしかないとお湯の温度を39度に設定しシャワーも同じく39度設定です。

そして必要以上入浴するのをやめました。39度のお湯では汗がじんわりとしか出てこないけれど、汗がポタポタ垂れるまでお湯に浸かっているのは乾燥の元。じんわり温まったら水滴が残らないようにカラダを拭き乾燥する前に保湿クリームを塗り込んでいます。その箇所はほぼカラダ全体。背中も乾燥すると面倒なので保湿クリームを苦労しながら塗ってます。

かかとも乾燥するとひび割れの原因になると聞いたので予防として保湿クリームを。ただし、かかとにクリームを塗って油断していると廊下などでつるっと滑って転ぶので、クリームを塗ったら靴下を早くはくようにしています。寝るときもそのまま靴下をはいていると朝かかとがつるっとして良い調子ですよ。

スキンケアがちゃんと出来ている状態は実に気持ちが良い。乾燥肌の不快を知るとなんとかして乾燥を回避したいと思うようになり自然に努力できます。若い頃はこんな努力しなくても長湯をしようがカラダをナイロンタオルでガンガンこすろうがいつもしっとり肌でした。年を取るということはこういうことなんだろうな・・・と思う今日この頃です。
ドルミン

口臭で悩んでいたらサプリを使ってみてください

口臭でとても悩んでいます。いつ頃から口臭になったかは覚えていませんが少なくとも学生時代だと思います。人と話すときはいつも無意識なうちに距離を開けていました。体調が悪いという言い訳をしながらマスクを着用をしていました。夏でもです。いまはコロナウイルス問題で誰でもマスクを自発的?にしています。私はそれ以前からでしたので逆に違和感がなく過ごしています。書籍などで口内環境が悪化していることが一番の原因と読んだことがありますが、私は虫歯も歯槽膿漏でもありません。いつも電動歯ブラシできちんと磨いています。食事が終わったら速攻で磨きます。だから外出して外で何か食べるときすぐに歯を磨かなければ落ち着かないのです。もちろん、口腔洗浄剤のようなものも使っていますが、刺激が強いため口の粘膜を痛めるためメーカー選びは慎重にしています。それでも一時的な効果しかもたないのですごく悩んでいます。私は鼻やのどが慢性的に弱くそれが原因と考えたことがありました。もし蓄膿症などであれば口臭の可能性はそこにあるのかも知れないと思い近所の耳鼻咽喉科で診断を受けたら、やはり蓄膿症と診断されました。医者には完治するには長くかかるといわれましたが、蓄膿症という立派な?病気なため無視して治療しないという選択肢はありません。しかし1年たっても2年たっても症状が回復しないため、思い切って大学病院に行って診断してもらうと、なんと蓄膿症ではない!と診断されました。お医者さまが言うには鼻腔内に腫れは確かに認められるが膿など一切なかったとのことでした。主たる原因は鼻中隔湾曲症といって鼻の骨が左側に曲がっているため、物理的に鼻づまりになるとの事で手術が必要とのことでした。では口臭の問題はどこにあるのか?おそらくは胃腸の問題ではないかと思いましたが、口臭外来というのは自由診療です。いわゆる美容整形と同じで値段が非常に高いです。他の方法はないかとネットで調べてみたら口臭対策用のサプリの存在を知りました。体の中からケアをしていきニオイの元から改善していくものです。
実際に使用して1週間くらいで効果が出てきましたよ。気になっていたなら頭の片隅に入れておいてくださいね!
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ドッグフードは愛犬の健康に大きな影響がある

わんちゃんはドッグフードを食べて成長します。栄養素のほとんどをドッグフードから摂取しているため、ドッグフードによって健康が左右されることも多いです。

ドッグフードは基本的に色々な原材料で作られているため、栄養のバランスは考えられています。ただ、栄養のバランスよりもコストを重視するドッグフードもあります。食べるわんちゃんの栄養を壊さないように、かさましするため気づきにくいことも少なくありません。

すぐに健康を害すものではないでドッグフードを食べてるわんちゃんは気づかないでしょう。そこは飼い主さんがしっかりとチェックすることが重要になります。原材料を見ると何が入っているのかが確認できます。

ドッグフードの中身まで見ないという人は、次からは細かい点までチェックしましょう。愛犬の健康は飼い主さんの細かな配慮で保たれているのです。ドッグフードで全般的な栄養素が取れなければ、わんちゃんは病気になったときに戦えないかもしれません。

いつ病気になるかは分からないものです。病気になったときに後悔しても遅いです。なる前から予防しておかないと将来的なリスクを払拭できません。

そこで重要になるのがドッグフードの中身です。ドッグフードでチェックすることとして、ドッグフードにこだわっているかを見ることが重要になります。こだわっていないとくず肉を使ったり、かさまししたりなどをするコスト優先のドッグフードの可能性があるからです。

コストよりも健康のために原材料にこだわっているドッグフードの方が安心です。ただ、そのような信用できるドッグフードは価格で勝負をしていないことが多いため、値段は高くなる傾向があります。

たくさん食べるからといって安いドッグフードを食べさせると、通院のリスクなどを拡大させる恐れがあることを認識することが大事でしょう。飼い主さんのリスク管理によって、わんちゃんの健康を守ることもできるのです。

飼い主さんはわんちゃんに長生きをしてもらうため、できることはしてあげましょう。
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愛犬と長く暮らすための重要なポイント

愛犬と長く暮らすためにはわんちゃんの健康は大切なポイントです。健康でいてもらうためには、健康診断を受けることが必要になります。人間で健康診断を受けている人は少なくないかもしれません。しかし、わんちゃんの健康診断は怠っている人は多いでしょう。

健康診断を定期的に受けることで変化などに気づきやすくなりなります。数値の変化を確認することで病気の予防に繋がることも多いのです。健康診断はその時の健康を見るためだけのものではないです。

さらに、健康診断のときに指摘される獣医さんのアドバイスは参考になるでしょう。獣医さんのアドバイスを直接受けられる機会は少ないですし、重要なことも教えてくれる可能性が高いです。特に初心者は知らないこともあるでしょうから、獣医さんのアドバイスは役立ちます。

また、当たり前ですが適度な運動やバランスの良い食事などが重要になります。適度な運動は散歩を欠かさずすることで実現できますが、バランスの良い食事は難しいかもしれません。

バランスのよい食事はドッグフードで実現するのが理想的です。ただ、バランスの良い食事にするためには、必要な栄養素が上手く配合されていることが条件になります。

ドッグフードで実現するにはしっかりとドッグフードについて調べる必要があるでしょう。ただ、栄養バランスが良いドッグフードは高い場合も少なくありません。外国産であったり、高級ドッグフードであったりすることもあるためなかなか手が出ないこともあります。

国産でて手頃な価格のも良いドッグフードがありますので、チェックしてみましょう。バランスの良い食事として利用できるドッグフードが全て高いとは限りません。コストパフォーマンスが良いドッグフードも見つけることができます。

愛犬に長生きしてもらうためには飼い主さんが無理をするのは禁物です。楽しく人生を暮らすために飼い主さんも楽になるようなドッグフードを選ぶ必要があるのです。

愛犬との生活を長く続けるためにできることは、わんちゃんも飼い主さんも無理をしないことでしょう。
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こどもちゃれんじを選んだわけ・5年間続けてきたわけ

小学2年生の子供を持つ30代の母です。

子供が幼稚園年少の時に遊びながら学べる通信教育はないか探していたところ、こどもちゃれんじを見つけて季節に合った行事を一緒に楽しんだり成長に合わせた付録が魅力的で始めました。

通信教育を始める上で一番重視したのは長く続けられる価格かどうか、また退会する時にすぐ退会できるかが大事だと思っていたのですが幼稚園児は月々?2379円で小学生は月々?3680円と比較的お安いのと、前月1日までに退会を希望すれば良いので気軽に始めることができました。年払いにするともっとお安くなります。

今年で入会して5年目になりますが初めは”このクネクネ迷路がどの様な学びになるのか”と思っていましたが、それは字を書く上で非常に大事な運筆の練習だったことや”地図にシールを貼る”事が近道をしてより短時間で目的地へ辿り着くプロセスを考える思考力のトレーニングになっていたんだなと分かりました。

遊びの土台から子供に興味を持たせ知らぬうちに学びに繋がる事は非常に大事だと思います。小学生になってからは遊び中心の内容から学び中心の内容に変わってきましたが小学生になってからもキラキラシールや九九を歌いながら覚えられる腕時計、4色の色鉛筆、スタンプにもなる鉛筆キャップ、オジギソウを育てるスターターキッドなど工夫された付録や子供のやる気を応援してくれる文具なども毎月送られてきますので息子は毎日楽しんで自主的にテキストに取り組んでいます。

学習面では学期末に全国テストを独自に開催していてこどもちゃれんじを受講している子供たちの中での順位や苦手な箇所などをグラフにして細かく教えてくれるので勉強が足りない部分がすぐ分かります。

また間違えた箇所だけを集めた問題集を作ってくれるのも復習ができて非常に助かります。現在入会して5年目になりますが何より息子が喜んで受講しているのでこれからも長く続けていくつもりです。これから受講を考えている方にぜひおすすめします!

親子でこどもちゃれんじ

外面的と内面的なスキンケア

スキンケアというと、化粧水をドラッグストアなどで購入されて使用される方多いとおもいます 基本的に化粧水を使うと肌が乾燥するのです
手は水仕事をするので寝る前に化粧水や乳液をつけると次の日スベスベします。顔は手と違いそんなに頻繁に洗わないので毎日化粧水や乳液をつけなくても大丈夫です 保湿に関してですが私は酒粕を水と小麦粉で練って少し湿らせる程度にしてしばらく顔につけておきます。
顔以外にもひじやかかとにつけます。ある程度たつとその部分がしっとりとスベスベになります またお医者様などはスキンケアはニベアやグリセリンでも十分といわれております。高い美容液はあまり必要ありません
こちらは外面的な処置ですが内面から気をつけないと肌は綺麗にならないと思います
内面で気をつけること
夜の23:00から2:00までには寝ること。成長ホルモンの関係でこの時間に寝るようにすると肌によいとされてます。成長ホルモンによって疲れがとれるのです
睡眠時間をたっぷりとる
人によって睡眠時間が違いますが睡眠不足は肌の老化を早めます

運動やサウナをして汗をしっかりかく 汗を掻くことによって老廃物が流れ肌の美しさを保ってくれます
運動をすることは夜眠りやすくするのでこれもまた肌によいとされてます。

また外面的なことは
サングラスをかけて外に出る
紫外線を浴びないためです この方法はかなり効果あります 目からメラニンが入るためです
私はだいぶこの方法のおかげで色白保ってます
野菜を食べる もしくはビタミンサプリを飲む
食事からビタミンを摂取するのは微々たるものなので野菜を食べながらサプリを摂取するという方法です。
緑茶で顔を洗う
これはおばぁちゃんの知恵の本に書いてました。くすみをとってくれます 緑茶には殺菌効果があるのでくすみを直してくれるくれる効果があります パックの出がらしの緑茶で十分です。
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肌悩みNO,1!?毛穴にオススメのスキンケア

お肌の「毛穴」は季節、年代問わず、多くの女性が悩まれていると思います。

私も一番の肌悩みが毛穴汚れ、黒ずみでした。
そんな私ですが、試行錯誤して様々なお手入れを取り入れた結果、周りの人から「肌綺麗だね」と褒められるまでになりました。
そんな毛穴悩みを解消させるお手入れ方法をご紹介します。

<そもそも毛穴が気になる原因は?>
毛穴が気になる原因は、大きく分けて三つあります。
一つ目は「乾燥」です。乾燥によって皮膚が収縮し、毛穴が開くことにより目立ってしまいます。

二つ目は「皮脂、角質の詰まり」です。肌のターンオーバーが乱れることにより、毛穴の皮脂と角質が溜まって角栓となり、毛穴に詰まってしまいます。

三つ目は「メラニン沈着による黒ずみ」です。肌は紫外線を浴びたりこするような刺激を受けると、メラニンが作られます。そのメラニンが毛穴付近に溜まることにより、黒ずんで見えてしまいます。

<すべての毛穴対策は、『肌に負担をかけないこと』>
では、どんなお手入れをしたら良いのでしょうか?

実は全ての悩みにピッタリな方法があります。それは「肌に負担をかけないお手入れをすること」です。
特に大切なのが、クレンジングと洗顔です。

①乾燥せず、潤いを守る効果がありながらも、②角栓を作らない様に汚れだけすっきり落とし、③肌をこすらずに汚れを落とせるクレンジングと洗顔をすること。
これだけで、気になる毛穴が少しずつ改善していきます。

<オススメのクレンジング、洗顔は?>
世の中には何百、何千もの洗顔料がありますが、私が使って良かったと思ったものをご紹介します。

・ファンケル マイルドクレンジングオイル

ベストセラー商品なだけに、使用感がとても良いです。肌をこすらずにアイメイクやリップもするんと落とし、簡単に汚れがしっかり落ちます。

また、肌の潤い成分であるセラミドは流さない処方になっており、洗い上がりもつっぱりません。

・ファンケル 洗顔パウダー

角栓は皮脂とタンパク質である角質が詰まって作られます。ファンケルの洗顔パウダーは、この角質を溶かしだす「酵素」が含まれているので、負担をかけずに汚れだけ落とすことができます。

私はこの二つを日々のスキンケアに取り入れることで、一か月程経った頃、周りの人から肌を褒めてもらうことが増えました。
また、鏡を見ても鼻周りのざらつき、黒ずみが減ってきたと実感することができました。

いかがでしたか?
スキンケアは毎日コツコツと続けていくことで効果を実感していくものです。

ぜひ洗うスキンケアから変えていき、美肌を目指して下さいね。
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猫が尻尾を振る時ってどんな時?喜怒哀楽と共に解説します!!

犬や猫などの動物は尻尾を振ることで感情や今思っていることを表現するのは有名な話ですよね。ですが尻尾を振っている時に何を思っているかご存知ですか?今回は猫の喜怒哀楽を尻尾の振り方とともにご紹介します。

まず一つ目の「喜」です。猫は喜んでいる時尻尾を縦にピンと立てます。嬉しかったり飼い主に甘えたいと思った時にこのような仕草をするのです。また、尻尾を大きくゆっくり振る時もあります。この時猫は安心していたり、落ち着いているということを示しています。抱っこしているときや撫でている時にこのような動作をしたらそれはあなたを信頼している証拠です。

次に二つ目の「怒」ですが、代表的なのは尻尾を激しく振る仕草です。不機嫌だったり不快に思っている時にこのような動作をします。抱っこをしている時にパタパタと尻尾を振っていたら早めに下ろしてあげましょう。さらに怒ると尻尾を立て毛を逆立てます。あまり見ない光景ですが「シャー!!」という威嚇と共にすることが多いです。このような仕草をしたらできるだけ近づかず、落ち着くのを待つのが得策です。他にも尻尾を山形に曲げることもあります。この時は怒っているというより驚いていることが多いのですがそれでも攻撃態勢ではあるので注意しましょう。

さらに三つ目の「悲」です。この時猫は尻尾をだらんと下げます。飼い主に叱られて落ち込んでいる時にする仕草です。また、体の具合が悪かったり元気がない時にも行う尻尾の振り方です。気をつけて見てあげましょう。もし長時間尻尾をだらんと下げているようなら一度獣医さんに見てもらいましょう。

最後に「楽」、楽しい時です。猫は楽しいと思っている時、「喜」の時と同様尻尾を縦にピンと立てたりゆっくり大きく左右に振ったりします。また遊んでいておもちゃに興味津々な時は尻尾の先をピクピクと振ることもあるようです。

いかがでしたか?今回は猫の感情と尻尾の振り方について解説しました。日頃から注意して見てみましょう。
カナガンデンタルキャットフード英国より登場

20代以降のニキビケアについて

私は、生活が不規則になったり、食生活が乱れるとニキビが出来ます。10代の頃は、ニキビの原因は顔に出る過剰な皮脂という事が多いです。

よって、クレアラシルなど患部の油分を取り除くタイプの薬が有効かと思います。

私も親から勧められて、ニキビができたら、クレアラシルを患部が隠れるぐらい多めに塗るといった治療をしていました。そうすれば、ニキビを悪化させず治す事ができました。

しかし、20代以降になると肌質が変わってきます。私の場合ですと、脂性肌でしたが、乾燥肌に変わってきました。そして、ニキビができる箇所が、顎や輪郭が多くなってきました。

20代以降ですと、乾燥肌やホルモンバランスが原因のニキビが多いようです。ですので10代の頃と同じような治療ですと、逆に悪化する可能性があります。

私の場合は、洗顔後、まず基本的なスキンケア(化粧水や美容液)をした後、保湿クリームをかなり多めに塗ってます。乾燥がひどいと顔が白くなるぐらい塗ってます。

そして患部には、テラコートリル軟膏を多めに塗って、さらに絆創膏を貼ってます。そして、そのまま寝ます。そうすると、できたばかりのニキビでしたら、かなり良くなっています。

いずれの方法も人気ユーチューバーの方が紹介していたのを見て、実戦しました。

ただ、軟膏にステロイドが少し含まれているので、それを承知で使って頂ければと思います。軟膏自体は、基本的にドラックストアで手に入ります。

これらの方法は、継続的に同じ商品を使ってますが、他のスキンケア(化粧水、美容液)などは、同じ商品を使い続ける事は少ないです。

ある女性タレントがブログで紹介していたのですが、「同じ商品を使い続けると肌が慣れてしまい、効果が薄れる事がある。」と言っていました。

化粧水、美容液などは、リピート買いすることはほとんどありません。その上で、先ほどのケアをすると肌自体が強くなって、ケアが効きやすいかと思います。
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大島美幸さんの妊活本で教えてくれたこと

子供が欲しいと悩む方も多いですが、この大島美幸さんの妊活本を読むことで気が晴れて楽になったとの声も多く聞かれます。

大島美幸さんといえば、森三中のメンバーとして幅広くテレビなどのメディアでも活躍された方です。

放送作家である鈴木おさむさんと結婚したことで話題になりましたが、二度の流産や子宮筋腫を経験したりして、子供を産むことができないのでないかと思ったこともあると言います。

もちろん芸能界で華々しく活躍されていましたが、子供が欲しいこともあり妊活休業をしたぐらいです。

また妊活ではパートナーである夫の理解を得ることが必要でしたが、なかなか理解を得ることができない状況にあったりもしました。

妊活本では子供を授かるべく、様々な艱難辛苦を経験したことを語られ、その度に思い悩んだことを告白しています。

ただ大島美幸さんがそんな様々な壁に突き当たった時に大事にしたのは、良い意味での割り切りだった模様です。

例えば夫を社長と思い、妻はその秘書の役割を演じれば良いと考えたことにあります。

そうすると協力を無理に築くよりも、スケジュール管理から行動管理までを担うことで、自然に子供を授かるように誘っていけば良いと考えるに至りました。

そのため一緒に居る時間を長くしたり、妊活状況などを伝えたりとコミュニケーションを密にしていったとのことです。

もちろん自身での妊活に対する創意工夫を行ったのは事実ですが、様々な情報を見つけトライをしてきた努力を明かしています。

例えばタイミング法・人工授精などを展開し、なかでもタイミング法を重視したのは明らかです。

なかなか忙しい合間で妊活を行う必要があることから、タイミングと回数に限度を設けメリハリを利かした対策を行ったとされます。

期間や回数を決めることが変なプレッシャーを感じずに取り組むことができ、また上手くいかない場合には人工授精をやろうと落とし所まで話し合っていた模様です。

なお友人などの出産に関しても、心の底からおめでとうを言えなかった事実も明らかにしています。

そういった場合にも心にないことを無理して言わなくても良いとし、心の底からおめでとうを言うことが出来る日に言えばよいと語ってもいます。

なかなか妊活では周囲の期待に応えなければいけないなどの焦りやプレッシャーを感じるケースが多いですが、こうした中でも自分自身を見直す努力の大切さを大島美幸さんの本では教えてくれます。

また夫婦の絆が妊活を通して試されていると考えることもでき、本当の幸せを気が付かせるきっかけになるはずです。
大島さんもおすすめのセノッピー

スメルハラスメント!

仕事が大変です!コロナの影響もあって職場が戦々恐々。飲食業なのでお客さんも売上も大幅ダウンですよ!このままだとお店が倒産しちゃう可能性があって本当怖いんですよね!自粛要請を無視して営業している店舗もあるし、日本人って案外いうこときかないんですよね!このままズルズルと蔓延と感染が続くと日本社会がどんどん崩壊していくし、みんな自粛しましょう!

わたしは飲食業で今日も勤務していました。自粛中だけど結構お客さんがくるんですよね!営業時間も短縮しているのに凄く混雑するので自粛ってなに!?ってみんなでびっくりしています・・・。そんななか臭いについてのクレームがあったんですよ。デリケートな問題なので大変なことになってしまいました。
飲食業の接客販売の仕事は香水とか厳禁。最近トラブルがあってお客様から体臭や口臭が臭いスタッフがいるって注意されたんです。もちろんアンケートでですよ!直接くさいよ!ってわれたらさすがに凹むけど、アンケートだったのでだれが原因で臭かったのか不明です。ミーティングでこの臭いについてのアンケート結果が店長からお裸足が合ったときにまずタバコを吸っている人たちがざわつき、わたしもタバコを吸っているのでわたしかな?って思っちゃってドキドキしました。直接いってくれないクレームっていうのは凄く多くてアンケートだとお客察が書きやすくていがいなクレームやご意見が多く見られます。こんかいはスメルハラスメント。汗臭いとか口が臭いとかそういう苦情です。このクレーム以降わたしの職場ではブレスケアとかマウスウォッシュをしっかりつかってケアすることになりました。これから夏を迎えるんですけど体臭やワキガのスタッフも実はいるので職場全体でスメルハラスメントを意識していかなければなりません。皆さんはどんなデオドラントを使っていますか?ファブリーズとかワキガ専用ロールでもいいですよね。あとは消臭サプリメントなんかもあるみたいです。
https://www.newsonstage.co.uk/

知ってるようで知らない酵素の働きとは?

知ってるようで知らない酵素の働きとは?
酵素といえば消化酵素を思い浮かべますよね。私たちが毎日食べるご飯や野菜などの食べ物を消化分解し、吸収するための酵素です。もう一つ体内で作られる大事な酵素として消化吸収や有害物質の除去などをする代謝酵素があります。また、酵素は熱に弱いというのをご存知でしたか。各々の働きと酵素はどのようにして体内に取り込まれるのかを調べてみました。
1.体内の酵素の働き
唾液の中に含まれているのはアミラーゼです。これはでんぷんを分解してブドウ糖にする酵素として働きます。胃液に含まれているプロテアーゼはタンパク質を分解する酵素です。そして、膵液の中にある、脂肪を分解するリパーゼなどがあります。 これらの酵素が不足すると栄養分を取れないだけではなく、血液がドロドロしてくるといわれています。
一方、代謝酵素の働きは、
①吸収された栄養を体中の細胞に届けて、有効に働く手助けをする。(新陳代謝)
②毒素を汗や尿の中に排出する。 (有害物質の除去)
③体の悪い部分を修復し、病気を治す。(自然治癒力)
④免疫力を高める
などが挙げられます。
近年の研究によって、体内の酵素は人それぞれの遺伝子によって作られる量に限界があることが判ってきました。また、年齢によっても、減少の傾向があります。
詳しくは、こちらも参照
2.体外から摂れる酵素は熱に弱い
酵素は体外から摂ることができます。新鮮な生の食べ物です。生の肉や魚、生野菜、果物には皆酵素が入っています。また、みそ、納豆、糠付けなど発酵食品にも、酵素が豊富に含まれています。
しかし、材料がタンパク質ですから、酵素の特徴としてあげられるのが、熱に弱いということです。一般に酵素が耐えられる温度は50度くらいから、せいぜいから70度くらいまでといわれています。
 つまり、加熱した食べ物に、酵素の働きはないということです。このため、普段の食生活において、加熱したものばかりたべず、酵素の入っている食品を摂るように心がけなければなりません。
簡単な補給方法はないのだろうか?
こちらも参照、簡単な補給方法はないのだろうか?